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1人暮らししてから確認癖がつきました。元栓、水道、戸締まり。写メまで撮りチェ…

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匿名さん
18/08/11 13:05(更新日時)

1人暮らししてから確認癖がつきました。
元栓、水道、戸締まり。写メまで撮りチェック表作っても不安で。
実家に１泊帰省したくても部屋をあけるのが不安で帰れず。
病院通って、１年経った今ほんのわずか気分良い日に実家帰る事が出来るくらい。
ガス警報器もあるし元栓、水道や戸締まりも１度見れば分かるのに何故か不安で。
確認癖は体力も精神も消耗してしまいやめたいです。
病院通っても結局は、自分の気持ちなので。
確認癖や強迫性障害を完全に克服するにはやはり１度大丈夫と確信したら確信しないという行動しかないのでしょうか？