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どうしても痩せたい。。 私は身長149cmで体重39kgと身長が小さいのに体重…

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匿名さん
18/08/19 09:57(更新日時)

どうしても痩せたい。。
私は身長149cmで体重39kgと身長が小さいのに体重が重いです。
何回も糖質制限ダイエットとか、試してみたものの、続きません。
運動も続きません。
どうすればいいですか?また、おなかが少なくなる方ほうありませんか??
とにかくやせたいです。
とある診断サイトでも、ふくよかと出てきました。
ぽっちゃりしている自分が嫌いです。
ちなみに、高1女子です。

No.2695176 18/08/18 18:49(悩み投稿日時)

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No.9 18/08/19 09:57
通行人9 

149センチ39キロでふくよかと判定されるのは妙だね
他の診断も試してみませんか?

No.8 18/08/18 20:04
匿名さん8 

痩せるのは良いですよ
ただし身長、体重はよく見て痩せないと駄目じゃん
今の身長、体重はまあまあ良いと思う。しかし主さんは体型で納得してないんだよねたぶん?
今以上の体重落としはあまり良くないと思うので今の身長体重は維持しつつ筋肉でカバー出来ると良いですよね
皆筋肉って言ってるのでのせてもらいます。あまり痩せると胸が出ないぞ(笑)もし胸はありますって言ったら体重落とし過ぎだけどね
頑張って

No.7 18/08/18 19:48
お礼

>> 5 そうだね、運動するのが一番いいと思います 運動だって軽くでいいし 頑張ろうとしすぎないで、コツコツやるだけで大丈夫です お腹だけ絞るな… ありがとうございます!!
そうですね。。
腹筋、昔は一日30回やってましたが、最近やめてしまいました。。
もういちど頑張ります。

No.6 18/08/18 19:47
お礼

>> 4 筋肉つけてみたら? 腹筋とかしてますか? ありがとうございます!!
運動はじめようかなって思います。

No.5 18/08/18 19:21
匿名さん1 

そうだね、運動するのが一番いいと思います
運動だって軽くでいいし
頑張ろうとしすぎないで、コツコツやるだけで大丈夫です
お腹だけ絞るなら、10秒くらいかけてゆっくりやる腹筋を毎日10回とかするだけでもいいですよ
絞るだけなら十分

No.4 18/08/18 19:18
匿名さん4 ( ♀ )

筋肉つけてみたら?
腹筋とかしてますか?

No.2 18/08/18 19:10
お礼

>> 1 回答ありがとうございます!!
全然痩せてないしぽっちゃりです!!主食夜抜きとかやっても次の日に爆食いしてしまうので意味ないです。。とくにおなかの肉がやばくて、友達にもおなかやばいといわれています。。
診断サイトでふくよかって出てから気になりだしました……。
やっぱり食事制限より運動でしょうか?

No.1 18/08/18 19:03
匿名さん1 

高校生以上でそれは痩せ型です

体重は変えずに筋肉を増やしスタイルを変える方がより綺麗になれるでしょう
下手な食事制限ダイエットは長続きしないし、結局リバウンドで余計に体のラインが崩れます

  • << 2 回答ありがとうございます!! 全然痩せてないしぽっちゃりです!!主食夜抜きとかやっても次の日に爆食いしてしまうので意味ないです。。とくにおなかの肉がやばくて、友達にもおなかやばいといわれています。。 診断サイトでふくよかって出てから気になりだしました……。 やっぱり食事制限より運動でしょうか?
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