注目の話題: 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお

最近不眠気味です。夏休みですし特にストレスは感じていないのですが、布団に…

回答2 + お礼2 HIT数 281 あ+ あ-

虚無虚無ぷりん（ 19 ♀ RuJRCd ）
18/09/07 19:39(更新日時)

最近不眠気味です。

夏休みですし特にストレスは感じていないのですが、布団に入ってから寝付くまでここ最近1時間半から2時間かかり、酷い時は眠れずに外が明るくなります。一度寝付くとかなり熟睡です。

不眠の方対策など聞きたいです。

タグ

No.2701559　18/08/30 03:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 18/08/30 03:52
匿名さん1 ( ♀ )

夜、蛍光灯、スマホとテレビ、PCやめたらめっちゃ早く眠たくなるよ。
その代わり早起きになってこの始末ww

No.2 18/08/30 03:57
お礼

>> 1 ありがとうございます。
一度やってみます！

寝られずこの時間よりよほど良いですよ笑笑

No.3 18/08/30 05:46
通行人3

軽くストレッチをする。。

ゆっくり …呼吸を意識しながら
全身を伸ばしていくと、、
スゴくリラックスして自然と眠く
なって来ますよ☆

自分が癒される香りの oilなどを使い、
ハンドマッサージや足ツボをする
のも効果大です♪(^-^)/

No.4 18/09/07 19:39
お礼

>> 3 ありがとうございます！
やってみます！

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題