注目の話題: 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

高校生女子です。私は常に周りの自分に対する見方や評価を気にしてしまいます。も…

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匿名さん
18/09/15 15:54(更新日時)

高校生女子です。
私は常に周りの自分に対する見方や評価を気にしてしまいます。もともと重度の心配性なせいもあると思います。
ある意味自己中心的なのかも知れません。
自分が思ってるほど他人は自分に関心がないことは頭ではわかっているのですが、考えることを止められません。
例えば、近くでクラスメイトが「それはうざいわ」や「ほんとなんなの、だる」などと言っているとそれが全部自分のことなのではないかと思ってしまいます。他にも耳打ちをしている人を見たり、笑い声が聞こえただけでも同じような考えを持ってしまいます。また、友達3人で帰っていて2人と別れたあと、その2人で自分と悪口を言っているのではないかと思ってしまう始末です。。どうすればこのようなネガティブというか自己中心的な考えを止められますか？ほんとに直したいです。毎日このように周りを意識して生活しているので、友達と話すのも、外に出るのすらも疲れるし嫌になってしまいます。
よろしくお願いします。

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No.2709194　18/09/12 21:44(悩み投稿日時)

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No.3 18/09/15 15:54
匿名さん3

周りの評価が気になる気持ちは当然ですが、周りの人だって主さんを評価できる立場じゃないので、気を使う事ないと思うな

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No.2 18/09/13 17:54
お礼

>> 1 ありがとうございます、、少し気持ちが楽になりました。。。

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No.1 18/09/13 11:11
通行人1

私の場合はネガティブが入ってきて困った時に
頭を使わない様に
音楽を聴いたり眠ったり遊んだり体を動かしたり勉強したりしていました

それでもどうしても入ってくるネガティブですが
自分が思ってるほど他人は自分に関心がない等のポジティブな言葉を
何度もと心の中で言うことをしました

それでも辛い時は辛いですが
できるかぎり気にしない様に
ネガティブに浸らない様にすることで回復に努めました