寝る前に納豆ご飯は体に良くないですか？ 高三男子です。最近夕食を食べて、2～3…
寝る前に納豆ご飯は体に良くないですか？
高三男子です。最近夕食を食べて、2～3時間くらいしてからとてもお腹がすいてしまい、よくお茶碗というより少々小ぶりな丼にご飯をよそって納豆と一緒に食べてしまいます。これは体に良くないですか？？
No.2730184 18/10/22 00:27(悩み投稿日時)
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寝る直前に食べるのは胃腸には負担になるので胃腸で言うとあまり良くない。
でもお腹すいたまま寝るよりはお腹空いてない状態にして寝る方が睡眠の質はよくなるのでそっちでは良いになる。
一番いいのは食べてからせめて１時間か２時かくらいしてからくらいに寝るのが一番いいけどね。
でも寝られなくなるのは一番良くないので少しくらいなら食っていいのでは？
高３なら受験ですよね。遅くまで起きてるしそりゃ腹減るよ。
時期的にいって一時期的なものなので夜食食ってちょっと勉強してそれで寝たら？
晩御飯が８時あたりなら１１時くらいに書いてるくらいの軽い夜食食ってあと１～２時間くらい勉強して寝たらいいのでは。
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