すぐ緊張して赤面します。 仕事中で男性が普通に話しているだけなのに赤くなって話…

すぐ緊張して赤面します。
仕事中で男性が普通に話しているだけなのに赤くなって話をできるだけ早く済ませたり目を見て話すことが出来ません。
歳が近い人ほど苦手です。今まで女性が多い職場だったのですが転職し同年代の男性もいる職場になりました。他人の目線が気になります。ただ歩いてるだけなのに見られたり声をかけられたり恥ずかしいです。ファンデーションをしても赤面してるのがわかります。
そして肌荒れするので出来るだけ塗りたくないです。
昔から赤面はあり学校で先生に当てられたり発表するのが極度に苦手でそれなのに何度もあるのでサボったり休んだりしました。注目されるのが苦手です。赤面して恥ずかしいしパニックになってどうすればいいのかわからなくてなってしまうんです。そしてイジメに近い事もされ変わりたいと思い話しかけたりしましたが無視されました。グループにも混ざれず孤立してました。仲良くなりたいと頑張っても都合のいい時だけで普段は仲間はずれでした。茶化されたりして苦痛でした。
新しい事を始めるのも環境が変わるのも抵抗があり今の職場に変わってから過呼吸になったり冷や汗が出たりフラフラしました。
興味があることでも新しい所に行くのは凄く苦手で緊張して逆に行くのをやめてしまうんです。
満員電車で気持ち悪くなってパニック発作を起こした事もあります。
病院にも行きましたがなかなか親身な先生にも会えず薬を出すばかりでなかなか改善されませんでした。
赤面は治らないパニック発作も治らないで毎日苦痛です。助けてください。

• 共感！1

• ウォッチリストに追加