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最近よくわからない不安感に襲われます。友達や恋愛などのことも色々あるのですがはっ…
最近よくわからない不安感に襲われます。友達や恋愛などのことも色々あるのですがはっきりそれについての不安というのが見えません…それもそれで不安です…
No.2746662 18/11/20 21:01(悩み投稿日時)
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知らず知らずのウチに、ストレスが溜まってるのではありませんか？
脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンは、
そういった不安やストレスを軽減してくれます。
食欲、睡眠欲、生存欲、本能などが満足すると分泌されるのですが、リスカなどの自傷行為でも分泌されます。
もちろん、リスカしろとは言いませんが、
彼氏さんとの満足した性行為や、普段は食べないような贅沢な物を食べたり、充分な睡眠時間を取ってみてはいかがでしょうか。
(´・ω・｀)
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