何をしても気分が落ちてしまうときはどうしたら良いですか？ いやになってきました…

>> 1 ありがとうございます。
家にこもると映画を見ようが、スマホでゲームしようが何をしても落ち着かずすぐ見なくなってしまいます。

車を走らせドライブしても気分転換ができません。

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>> 3 気分がどうしても落ちてしまう時、私は音楽を聴きます。 それでもダメだったら映画を見ます。大体泣けるやつを選んでます。 なにをしてもだ… ありがとうございます。
音楽だめでした。気付いたら音楽が耳に入ってきていませんでした。

お酒を飲んでみましたが変化なし→トイレとお友達。とほろよいになることもなく。。

悩みを解決できるところからしてみようとチャレンジしましたが、すべて迷宮入りしてしまいました。

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>> 4 潜在的に悩みを抱えてる？そんな感じじゃなさそうですね。 まず、どんなに元気な人でも気分のアップダウンは必ずありますので余計に落ちないよ… ありがとうございます。悩みというか不安ばかりで…
夕食後ウォーキングを済ませ、お風呂も終わりました。

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>> 6 何もせずひたすら眠ります。 ありがとうございます。なかなか寝付けません。睡眠改善薬がありますが、変な寝つき方をすると仕事にさしつかえてしまいます。

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>> 9 ありがとうございます。
人間関係でうまくいかず、誤解されたり誤解が解けず疎遠になってしまったり、騙されたりで人が怖いです。
仲良くなりかけたら悪口が独り歩きしはじめ周りから離れていきます。


職を変えてみたものの打ち解けれず必要なこともなかなか言い出せません。
前のようになりたくなくて明るくしてみたものの、誤解が生じて言ってもないことが独り歩き。

少しのことにも敏感になりすぎてるのはわかっています。敏感にならないよう気分転換をしようとして…のサイクルです。

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ありがとうございます。何度か具体的な例は昔スレさせていただきました、前職は12年勤めた会社を体調不良と寿退社もかね、退社しました。
性格は明るかったと思います。徐々に変わっているのは気づいていました。

私にも悪いところがあったのだと思います。女性で一番長く、中間管理職でした。
同じ立場の管理職の女性がいたのですが、すべて私に押し付けてきてあまりに仕事量が違うため分担の話をしたところ丸投げ。それどころかアイツは仕事をサボる！などや新入社員の指導が鬼だ！アイツのせいでみんな辞めるんだ！新人のミスを人に押し付ける！などと根も葉もない事。それを耳にした私が一番信用していた上司はカンカンに怒り私を数時間の説教、無視、一家心中でもしろ！と罵声。

数年がたち、上司とも和解し、数年後退職したのですが、旦那に不倫疑惑をかけられました。根も葉もない噂で旦那も私も苦しめられました。

嘘なのをわかっていても旦那すら信用できていません。どう信用していいかわかりません。

今はパートなのですが、急遽シフトが変更され知らせてもらえず、勤務時間が変わったことしらなくて、出勤して激怒されました。知らなかった事を正直に話すと、あるパートさんが、私が変更してほしいと言っていた。と言われてたようです。私は言ってないです。このような誤解を筆頭に多々あります。

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>> 12 職場の環境がアレなのかなあ… 10人職場にいたとして、前向きに仕事をしていたら、全員が全員誤解するとは思えないんですね。 必要以上に… ありがとうございます。
前職はまともに仕事をしている人もいましたが、13のお礼にも書かせていただいたのですが、少数はまともにしていません。

今の仕事は上の人事がコロコロ変わるのでなんとも言えませんが、今の上の方になって、体調不良のため退職の意思を伝えたら却下され勤務時間を増やされました。

今の職場の環境は勤務時間がみんなバラバラでたまに時間が合ったら少しお話をするくらいで、仲間なのかもわからないので深入りしてないです。

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>> 15 ありがとうございます。お茶を妹と飲みにいったことありますが、周りの人の目が気になってすぐに出たのを覚えています。ただ、飲み物は美味しくいただきました。

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>> 17 落ちている時は人の優しさに触れる事 裏切り陰口SNSでの悪評と人は人を貶す事で自分を優位に見せたがる 人を簡単に信じない 常日頃からの… ありがとうございます。
今は家族くらいしかまともな話できてないです。
でもここで皆さんの優しさにふれることができました。

少しずつ打ち解けていければと思います。

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ありがとうございます。少し濃く詳細を書きますね。
１の元凶の女性、古くからの友人でもあるためショックは大きかったです。
私の前では、友人又は同僚の顔をし、裏では色々なことを吹き込んでいました。上司も解ってくれたのかただただフェイドアウトしたのかは不明です。

２にもつながるのですが、不倫疑惑は１の元凶の女性がらみの話です。
前職を退職した途端に女性から電話があり、旦那が職場内不倫しているかもということでした。実は旦那も前職は同じ職場でした。
数ヶ月後また女性から連絡があり、職場中で大騒ぎになっていたようです。
有ることないこと飛び回り、証拠がないから証拠をつきとめようと旦那が尾行されてたり、盗聴する話まで出ていたようです。旦那に至っては幹部を除きほぼ無視されていたようです。関わっていたすべての人と話しました。
その女性は 私は聞いただけ！騙された！人間不振になりそう！といわれ最後には仕事を辞めたあなたのせいよ！と。
他の方は泣きながら謝罪をする方もいました。
私長女です。身内には思ってること言えるんですが、会社の人とかになると無理ですね。一言が致命傷になりかねないので怖くて。

夜の営みはぱったりですね。
寝るときは同じベッドにいて話はするのですが、旦那も疲れていてすぐ寝てます。普段は話も聞いてくれるのですが精神的に落ちてるとどうしたらよいかわからないようです。

３の今の職場は最近まで入った時と契約時間がことなる変則的なシフトを入れられていました。誰も同じシフトの方がおらず、誰とも話すことなく帰っていました。
それに加えて１、２の問題もプラスされ体が先に悲鳴をあげました。
妖怪さんｗｗｗはその中でもまだシフトが会う方でした。
話を少しした時に妖怪さんが不倫していると聞かされ、旦那と被ってしまい心にダメージをおいました。

最近は契約の出勤時間(退勤はまた別ですが)に変わり話す方も増えてきて、妖怪さんが問題児ということを知りました。
その時すでに心身ともに疲れきってしまいました。

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>> 21 私もたまに気分が落ちますが、そんな時は外に出てウォーキング！ これ単純ですが1時間くらい黙々と歩くとなぜかスッキリしますよ！ ありがとうございます。
ウォーキングは毎日しています。それでもだめで…

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>> 22 １です。パソコンから失礼します(;´Д｀)💦 えーー…！なんですかそれ…！ それはトラウマに近いものです。 やっぱり、向き合っ… ありがとうございます。

私が去った今でも噂話が浮上しかけているようです。
旦那は今だ在籍中で元凶も在籍しています。
また不倫ワードがちらほらしはじめ精神的におかしくなりそうです。私も長く勤めていたため仲間だと思っていた相手が元凶側に付いてると思うと怖いです。
私だけ外されてるのが丸わかり。
あからさまです。

元凶のこと、認めようと何度も頑張りましたがなんとも言えない状況になり、振り出しにもどります。

残念なことに元凶さんは辞めてないです(T_T)
でも元凶の性格よくわかっていらっしゃいますね。まさにその通りです。

旦那とは普段は普通にしてるのですが、喧嘩になったりすると必ずその話題になります。
旦那も被害者なんだろうとは思うんですが、旦那すらも信用できず苦しめてしまいます。
このままお別れした方がいいのかな？ともよく考えます。

今の仕事については妖怪さんと仲良しだと思われており、ずっと誤解されていました。他のパートさんから『妖怪さんと仲いいくらいだからろくな人では無いとおもって近寄りたくなかった』と言われました。
妖怪さんのことはみんな嫌っています。
妖怪さんにうちの旦那がプチストーカーされたこともあります。。。

色々考えた末今の仕事は辞めることにしました。妖怪さん以外に上も上なんで。。

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>> 25 ありがとうございます。
元凶さんは今お局です。
この話に元凶さん筆頭に何人か舎弟がいたのですが、舎弟の一人が変な噂を流して、元凶が面白おかしくしたようです。
舎弟をひっつ捕まえて話をしたとき、全てしらを切ったし、すべて人のせいだったので嘘がわかったのですが、翌日、旦那、幹部、舎弟一名で三者懇談したようです。幹部は全面的に私の見方についてくれたと聞いております。

確かにみんな賢くないです。笑

認めるとゆうか、昔からの友人というのもあり、100%嫌いになれず(ほぼ嫌いですが)悲しさが出てきてしまうこともあり、どうしようもなくなります。

不倫の件とゆうか、不倫の噂が立ってたことが炎上しています。
在籍中の後輩とたまに連絡をとることがあり、私の旦那と噂になったと、相手の女が関係ない人間に言っているそうです。いやな予感しかしなくて。
その後輩もゴタゴタしたのは知ってると思います。


何事に関してもうちの旦那さん話し合いが苦手で黙ってしまいます。話し合いになると頭が真っ白になるそうで。。
不倫の噂の件に関して何度も話をしましたが不倫はしてないというだけでいつも通りだまってしまいます。そうかと思えば何度も繰り返しうるさい！いい加減にしろ！しつこい！！といわれてしまいます。

相手の思うツボだと言うのは十分承知です。ただ結婚早々疲れてしまったのも事実です。

仕事は私が人を信用できないのもあり、仕事の悩みも打ち解けれず、体調も崩してしまった後に妖怪さん以外の方とちらほらお話ができるようにもなってきて、もったいない気はしますがやめる道を選びました。

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>> 27 ありがとうございます。
ゆっくりゆっくり考えながら傷を癒せたらと思います。
不倫相手にさせられたのは元同じ職場の女性です。

そうなんです。私も急かしてしまうため体制をかえようと、一言聞いてじっと待ってみました。
すると三時間の無言ののち旦那が寝てしまいました。
なので一週間後に話をしよう。メールやラインでもいいから思ったことを言ってね。というと一週間後には忘れていた。考えてない。などといわれます。前に進まずイライラします。

探偵やとってないです。。。
そこが１つの不安要素になっています。この話に関わっていたすべての人と話をしましたが、皆揃って証拠をはない。と。一人一人の話を聞けば全部脱線。相手の女性は私が疑っていると聞かされていて仕事を休む始末。唯一証拠？といえば、
・うちの近所のデパートに旦那が髪の長い女性と歩いてるのをみた。これ私の妹です。三人でよく出没するんです。
しかも髪の色も全然違います。
・職場で手を振ってかえる。(みんなします)
・よく話をしている。(みんなとも話をします
婚約中に話し合いののち私の実家に近い場所に引っ越しました。
・たまたま相手の女性の近所(少し離れた)でした。それも旦那が仕組んだワナだといわれました。
・の部分が証拠のようです。
私がみんなと話をする前に旦那に手を打ってほしいと言ったのですが旦那は動かず(動けず)
結局証拠などないと決めつけて私が動いてしまいました。
なので本当に不倫していなかったのか？不倫しているのに私の一人よがりでは無かったのか？私なんかといるより他の人といたほうが幸せなのではないか！など今まで考え込んでしまいます。
今冷静に考えると話し合いたかったと言うより辛さのあまり八つ当たりしているのもあります。
変な噂がたっているのにも関わらず何一つ他人に言おうとしない、ほんとに信じていいの？と聞いてもうん。しか言わない、何かあったらそんな相手を選んだお前がわるい！俺はこんな男だからさっさと離婚すればいい！といわれてしまいます。
聞きたいこと…今までのことを含め克服できない私といて幸せですか？です。
結婚式も控えてるのになかなか乗り気になれず…
ほんとは何事もちゃんと二人で解決して歩んでいきたいのですが、書いていて思いました。たぶん今の私が彼とこれからやっていく自信がないんだと言うことです。。

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>> 29 潔白を張らしに来たのは相手の女性の彼氏でした。それも同じ職場ですが、彼氏がいるの、私と旦那しか知らない状態でした。精神的に病み、仕事をやめる気で休んだようです。私が疑っていると言われている、プライベートのことなどかなり溜まっていたようです。

いちお話が浮上して一ヶ月以上は様子を見ていました。
元凶に証拠は？と聞いたら決定的なものはなく、聞いた話、～だと思う。ばかりでした。
なので直接発信源の女に問い詰めました。

新婚といえば新婚ですが付き合ってた期間が長いので新婚の感覚がありません。笑

１、八方美人ですね。浅く広く？であまり深くかかわろうとしません。そして人に色々相談するタイプではないです。
２、噂当時は私達の仲も悪く、結婚延期の話が少し出たくらいです。あとはいつもと変わらない現状で真っ直ぐ家に帰ってきます。
３、相手と私の関係は直属の後輩でバイトです。旦那からしても同じです。そして私の妹の友人です。
４、お互い精神的に参っており少しギクシャクしていました。
５、大学の時の女友達はいたそうですが数年に一度連絡があるかないかの中だそうです。
6、確認しましたが特にこれといってひっかかるものはありませんでした。
７、唯一の見方の後輩はいないと思います。今回たまたまラインしていた後輩も、元凶と仲がいいですし。
ただラインを貰ったときうちの旦那と相手の女性は絶対にありえない！といっています。

そもそも、社内恋愛公認だったので私と旦那のことを、知らない人がいません。
知らないのは私が退職したあと入社してきた人だけです。
もし、万一相手の女性が旦那と不倫しているとゆうのなら私へ伝わるルートはいくらでもあるわけで、彼氏もいるのに伝わるかも知れないというリスクを背負って人にぺらぺら言わないと思うのは私だけですかね？

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>> 31 ありがとうございます。
私の性格も知ってるのでうかうか言ってしまった！では通らないということもわかっていると思います。

えぇ！！？そんなことがあったのですね。辛かったですよね。お気持ちお察しします。
確かに雰囲気でわかるのも事実ですが、相手の女は婚約中って知ってたのですか？？

そして、今すんでる辺りに引っ越そうと言ったのは私で彼ではないのです。
それに尾ひれハヒレついて元凶達の中でそうなったようです。

相手の女性の家も知っていますし、何の変化もないです。
相手の女性も私達の家を知っていますが(飲み会の時に送って貰いました)とにかく散らかっていて人が呼べる状態ではありませんw汗
今でも相手の女性からちょくちょく仕事の連絡が来ることがあります。元凶に指示を貰おうとしても連絡がとれないから教えて欲しいと。。
私は今は外部の人間なので私から聞いたことは伏せてほしいとこっそり方法だけ教えます。

ほんと迷惑です。ゴキブリ並みに。。殺虫剤でも効かなさそうです。

このラインしてきた後輩はこの話自体には絡んでない人なはずなんですが、元凶に話きいて裏でたのしんでるんでしょうね。
いちお話を聞いて否定したとは言っていましたが、その噂があって旦那も相手の女性も傷ついてるんじゃないかな？と言うと不味いと思たのかサラッと話題が変わりました。

旦那はたぶん浮気できる性格ではありません。たぶん…ましてや職場内なら尚更。

辛口面白いです！私もどちらかとゆうと辛口なんでwww

元凶達の心理が分からないので尚更理解できないので苦しいです。
私は基本、不倫の噂を耳にしてもふ～ん。くらいにしか思わないですし、人に言おうとも思いません。噂なら尚更です。ホントの話だとしても奥さんにチクろうなんてもっての他です。家庭が崩れるかもしれないデリケートな話なのに。自分が告げて崩れたとなかったら責任持てません。

当時元凶に言われました。そんなことで家庭が崩れたらそれまででしょ？でも、あなた達はちがうでしょ？って

はぁ？もう一回言ってみろや！どの口が言ってんの？って思いながら聞いていました。

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>> 33 ありがとうございます。
知ってってのが一番腹立ちますよね。
そんなことだろうと思いました。
今のパートナーさんとお幸せに☆

相手の女性は放っておいても男がよってくるタイプなんである意味標的にされて可哀想な面はあります。
今も今で不快な思いをしているのは変わりません。

辛かったですよね。相手のやってることが子供過ぎます！ましてや上司、先輩。何かあるなら直接言ってこい！でしょ！束にならないと何もできないなら何もするな！言うな！でしょ！！

確かにそんな方もいますね。。
人に害が出るの気付かない、気付こうとしないのが意味がわからないです。

言われた瞬間カップラーメンの話のように開いた口が塞がりませんでした。
アンタが言う？みたいな。

大人ですよねwww

それが次から次へと…もー疲れました。苦笑

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