- 注目の話題
- 32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
- 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。 私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し
- 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか? 理由は遠方の実家への帰省です。 職場にお願いしてお休み
疲れがたまっていて、ストレスのせいか先ほどお菓子をたくさん食べてしまいました。 …
疲れがたまっていて、ストレスのせいか先ほどお菓子をたくさん食べてしまいました。
クッキー3枚に梅干しのお菓子、そしてチョコレートとカップケーキ。
とりあえず食べるのをやめましたが、またやるかもしれません。
中学生で、受験生ではありませんが勉強重視の家庭で運動をあまりしないので(体育の授業とたまにやる筋トレぐらい)体重が中学生にしては重いと思います。
暴食の改善方法や、ストレス解消法など思いついたらご教示ください。
No.2784246 19/01/24 17:12(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すべての回答
1日くらいなら全てが全て体重として反映されないから大丈夫。
あと無理なダイエットは禁物。栄養をしっかりとり筋トレとウォーキングなど
脂肪を燃やす有酸素運動を組み合わせるとメリハリのある体型になれますよ。
あっあと、体重より体脂肪を減らすのがポイントです。
たくさん食べてしまわないようにする方法…
>暴食の改善方法
美味しいお菓子類を身の回り(家)に置かない、逆に野菜ジュース・青汁などのあまり美味しくないものを置いておく
食べるものの価値を減らそうという方向で書いて見ました
>ストレス解消法
自分が思っていることや、感じた事を書き出して整理する。
書いて吐き出すだけでも少し落ち着くと思います。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧