注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

緊張はどのように和らげていますか？

回答5 + お礼0 HIT数 387 あ+ あ-

匿名さん
19/02/26 17:11(更新日時)

緊張はどのように和らげていますか？

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No.2803560　19/02/23 19:02(悩み投稿日時)

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No.1 19/02/23 19:15
匿名さん1

腹式呼吸

No.2 19/02/23 19:22
案内人さん2

息をはいて和らげております。息を吸うとき肩をゆっくり上げて、はくときストンと下げる(落とす)とより和らぎます。

No.3 19/02/24 01:41
匿名さん3

目を瞑って、ゆっくり深呼吸。
手が震えるくらい緊張した際は
両掌を✊✋✊✋繰り返す。

No.4 19/02/26 12:20
匿名さん4

全然別の事を無理やり考えるか、そうもいかない場合は、やっぱり深呼吸すると落ち着きますね。

No.5 19/02/26 17:11
匿名さん5

薬

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