注目の話題: 母親としての自覚に欠けると思いませんか？急に未婚のシングルマザーになって実家に出戻り。その時点で親に負担かけまくりなのに、普段は仕事だからと子を保育園に; 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか

夜になると眠れません。なんだか、こわくて。病院でもらった睡眠薬を飲みました。みな…

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もも（ 42 ♀ GBPSCd ）
19/05/20 10:18(更新日時)

夜になると眠れません。なんだか、こわくて。病院でもらった睡眠薬を飲みました。みなさんは、どのようにして眠りますか？

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No.2851494　19/05/20 01:12(悩み投稿日時)

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No.6 19/05/20 10:18
お礼

>> 1 ラジオを小さい音でかけながら寝る睡眠は身体が長時間無防備になる状態なので起きていなければ怖いという生き物の本能が無意識に発動してい… こんにちは。薬が効いたのか眠れました。ラジオですか、今度やってみます。
ありがとうございます。

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No.5 19/05/20 04:20
匿名さん5

私はYouTubeで絶対寝れる、みたいなASMRとか何か探す。
ギエーもう４時過ぎやばたん。。

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No.4 19/05/20 02:21
匿名さん4

スマホがかなり悪みたいだね。

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No.3 19/05/20 01:36
匿名さん3

こわい？怖い？どちらてすか。
私は幸せになることを考えるか幸せになる
本を読んでるとほっとするので寝れます。
ペットと寝ることも。
自分が癒されるものあればたくさん
取り入れてみてはどうでしょう。

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No.2 19/05/20 01:33
通行人2

私もラジオがすごい良かった。
今はスマホで聞けるしオススメ！

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No.1 19/05/20 01:29
匿名さん1

ラジオを小さい音でかけながら寝る
睡眠は身体が長時間無防備になる状態なので
起きていなければ怖いという生き物の本能が無意識に発動しているのだと思われます

ラジオをかける事で擬似的に自分以外が起きている状況を作り自身は安心してすんなり睡眠に入れる形を作っています。

<< 6 こんにちは。薬が効いたのか眠れました。ラジオですか、今度やってみます。ありがとうございます。

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