- 注目の話題
- 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦
- 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。 実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。 家に価値があるかないかわからない絵画や掛け
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
夜になると眠れません。なんだか、こわくて。病院でもらった睡眠薬を飲みました。みな…
夜になると眠れません。なんだか、こわくて。病院でもらった睡眠薬を飲みました。みなさんは、どのようにして眠りますか?
No.2851494 19/05/20 01:12(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ラジオを小さい音でかけながら寝る
睡眠は身体が長時間無防備になる状態なので
起きていなければ怖いという生き物の本能が無意識に発動しているのだと思われます
ラジオをかける事で擬似的に自分以外が起きている状況を作り自身は安心してすんなり睡眠に入れる形を作っています。
こわい?怖い?どちらてすか。
私は幸せになることを考えるか幸せになる
本を読んでるとほっとするので寝れます。
ペットと寝ることも。
自分が癒されるものあればたくさん
取り入れてみてはどうでしょう。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧