注目の話題: 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。ウザいからやめてとハッキリ言ったら深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。

ストレスの発散方法が分かりません。ストレス発散はしているつもりですが、気づかない…

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匿名さん
19/05/23 18:30(更新日時)

ストレスの発散方法が分かりません。ストレス発散はしているつもりですが、気づかないうちに心身ともにダメージを受けていて、今日大きく体調を崩してしまいました。
心臓に持病があり、明日病院に行こうと考えているのですが、ストレス性のものだと思うので心臓には直結しないと毎回医師に言われお金の無駄ではないかと考えるようになりました。病院に行けばいくらか気持ちはましになるような気もします。
部活の会議やテスト、就職がいろいろプレッシャーなのと、いくら頑張っても終わりがなく疲れました。
体調が悪くなったのは昼休みで、保健室で相談して楽になったと思いましたが、1人になるとまた苦しくなりました。食欲は落ち気味です。
皆さんは就職のプレッシャーをどう乗り越えましたか？
試験に受かって採用されることがゴールだと思っていました。
でも採用されて、きちんと働けるのか？というのが不安です。
定時で帰れるとか隔日出勤とかそんな職場環境は少ないように思います(あっても賃金少なめで苦しい？)。
昨日からこんな感じで精神が崩壊しそうです。両親は毎日夜中まで働いているので相談できません。LINEに愚痴を言おうかと考えたのですが、両親の負担を考えるとできませんでした。カウンセラーは金曜日なので金曜まで我慢しないといけません。
とにかく誰かに聞いてもらいたいです。1人と夜が怖いです。