- 注目の話題
- 旦那60代がシングル50代とカウンター席だけのカラオケスナックで飲んでいました。 ゴルフは20人ぐらいで打ち上げをし、スナックは2次会です。私に内緒で1年以上
- ガソリンスタンドで、女性スタッフに、 「お兄さん洗車はどうされますか?」 と言われました。 もうじき55なのに、お兄さん呼ばわりされて、ちょっと嬉しかった
- 夫に注意というかこれしないで等言った時、「ごめんなさい」と言ったっきり何も言わないんです。 なんで黙ってるのか聞いたら、「これ以上謝っても意味ないし謝る以外に
中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレ…
中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレッチってラジオ体操でも大丈夫ですか?
No.2882653 19/07/15 22:19(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ストレッチはゆっくり反動をつけずに筋肉を伸ばし可動域を広げるもので、
運動前はそれによって怪我予防・運動後は疲労回復と熱中症予防などの役割をします。
ラジオ体操は反動が付いてしまうしゆっくりではないし、正しいフォームでやれてる人はほとんどいません。
ちゃんとしたストレッチをしましょう。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧