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便秘の時ってヨーグルト食べるの良くない？

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匿名さん
19/09/08 21:40(更新日時)

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No.2913566　19/09/08 20:37(悩み投稿日時)

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No.1 19/09/08 20:42
匿名さん1

悪かない。
ただ
便秘なら食物繊維も摂ろう。
便秘の種類で不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を摂り分けよう。

No.2 19/09/08 20:53
匿名さん2

水分も取るといいかもしれません

No.3 19/09/08 20:55
匿名さん3

野菜、果物、海藻、豆類、
乳製品、玄米、青汁。

運動。睡眠。

No.4 19/09/08 21:40
匿名さん4

ヨーグルトばかりじゃダメ。
バランスが大事。
水分も取らなきゃ固くなって余計に便秘になる。
ヨーグルトと一言で言っても色々あるし。
乳酸菌の種類も色々。
自分に合うヨーグルトを探すのも大事かと。

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