注目の話題: 若いうちに恋愛してきたカップルが羨ましい。結婚のプレッシャーに迫られずに恋愛してみたかった。今の歳となったら結婚相手を探さなきゃいけないから恋愛を楽しむ; 離婚について相談です。私には妻と成人した子供が３人中学生の子供が1人おります。若い頃は勤めておりましたが、30になる頃両親から実家の事業を継いで欲しいと; 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可

最近、8時間以上寝ても眠気がひどいです。何か対策はないでしょうか❓

回答3 + お礼0 HIT数 317 あ+ あ-

悩める子羊さん
19/12/13 20:35(更新日時)

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No.2967046　19/12/13 01:54(悩み投稿日時)

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No.3 19/12/13 20:35
匿名さん3 ( ♀ )

不眠症の逆で過眠症という病気があります
自律神経の不調です

適度な運動や規則正しい生活食事
朝はだいたい同じ時間に起きてカーテンあける太陽のひかりを浴びる
試してみてください

No.2 19/12/13 10:21
匿名さん2

寒くなると、睡眠時間が伸びる傾向はあるらしいですね。季節が変わるまで続くかも…。

No.1 19/12/13 01:57
匿名さん1

もし運動する時間がないとしても、生活の中で適度に歩いて体動かすことかな？
ずっと家にいるだけなら新陳代謝も悪いと思うし。

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