注目の話題: 59歳男です。彼女が35歳年下ですが結婚はありでしょうか？子供が出来たかも知れません。お義父さんは48歳、お義母さんも46歳と一回り以上下で躊躇して; バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。お酒呑んだりち; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行

最近、8時間以上寝ても眠気がひどいです。何か対策はないでしょうか❓

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悩める子羊さん
19/12/13 20:35(更新日時)

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No.2967046　19/12/13 01:54(悩み投稿日時)

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No.1 19/12/13 01:57
匿名さん1

もし運動する時間がないとしても、生活の中で適度に歩いて体動かすことかな？
ずっと家にいるだけなら新陳代謝も悪いと思うし。

No.2 19/12/13 10:21
匿名さん2

寒くなると、睡眠時間が伸びる傾向はあるらしいですね。季節が変わるまで続くかも…。

No.3 19/12/13 20:35
匿名さん3 ( ♀ )

不眠症の逆で過眠症という病気があります
自律神経の不調です

適度な運動や規則正しい生活食事
朝はだいたい同じ時間に起きてカーテンあける太陽のひかりを浴びる
試してみてください

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