注目の話題: パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎; 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して

頭を空っぽにしたいです。ずっと頭ん中で音楽が流れてたり、映像が流れてたりして…

回答1 + お礼1 HIT数 169 あ+ あ-

匿名さん
20/02/15 23:41(更新日時)

頭を空っぽにしたいです。
ずっと頭ん中で音楽が流れてたり、映像が流れてたりしてそれが楽しくてしょうがないんですけど、やらなきゃいけないことをこの２日くらい先送りにしてしまっているんです。ああ、いかんいかん、一回頭をリセットしよう。と思うんですけど、また映像が流れて音楽が聞こえて、とめどない。とめどないんです。
どうすればこの思考、というかこの頭の中の喧騒を止めることができるんでしょうか。何かいい方法はありませんか？
寝ても夢を見てるし、ずーっと考え事をしている感じです。
疲れるし、うるさいし、いい加減やらないといけないことをやらないと。