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朝ごはんをヨーグルトにしようと思ってるんですけど、100gってどれくらいですか？…

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匿名さん
20/03/31 18:43(更新日時)

朝ごはんをヨーグルトにしようと思ってるんですけど、100gってどれくらいですか？
お茶碗でいうとどれくらいになりますか？

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No.3031225　20/03/31 09:19(悩み投稿日時)

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No.5 20/03/31 18:43
匿名さん5

お茶碗だってサイズはいろいろあるでしょ。
１００はミニカップ１個強程度なのでは？

ダイエット目的でそれだけにしようと思ってるなら
あまりお勧めしません。
朝一で冷たいヨーグルトだけだと、体を冷やします。
血糖値が上がりにくいということで、私は朝食べてますが
その効果を得ようとするなら１００じゃ少ないそうです。