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パート先で嫌な事があるとそれを家に帰ってもひきづります 頭から離れません どうし…
パート先で嫌な事があるとそれを家に帰ってもひきづります 頭から離れません どうしたら離れますか?
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うわ〜ん💦 いっしょ〜(〒﹏〒)
癖なのか、私の脳の特性なのか、私も知りたいです(泣)
メッチャ忙しくしてるけど、そういうのが頭から抜けないのでストレスになっています…。
睡眠時間が少ないので7さんのアイデアは試したいと思いました。主さんは眠れていますか?
6さんの「金額が増えると忘れられる」というのは面白いアイデアだなと思いました(笑) 投資はしないけど、預金を書き出してみようかな♪
あと、書籍で「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」というのがありますが、その表紙を眺めるのは効果がありそうに感じます(笑)
↓
https://books.google.co.jp/books/about/%E5%A4%9A%E5%88%86%E3%81%9D%E3%81%84%E3%81%A4_%E4%BB%8A%E3%81%94%E3%82%8D%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A7%E3%81%A8%E3%81%8B.html?id=WGJhDwAAQBAJ&printsec=frontcover&source=kp_read_button&redir_esc=y
うちなんて店だから、娘夫婦がきた時にガミガミとスゴいのを見たらしくて、そのあと二人で「何あれ!?」言ってて、婿の方が特に拒絶だったらしくて!
せっかく来てくれたのに、嫌なもの見せて、ごめんね~だよ。
なかなかぱっと切り替えるのは難しいですよね。
私も何日も引きずってました。
でもあるときから、できるだけ早く寝るようにしたら、起きた時には10思っていた事が7位になり、日に日に忘れていくし、1週間落ち込んでたのが5日.3日と段々早く立ち直れるようになりました。
音楽を聴いたり、
スマートスピーカーのカラオケで歌っています。
声を出すといいみたいです。
あと料理で別のことに集中すると忘れられます。
嫌な人への対処法について書かれた本を読むのもおすすめです。
私は趣味が株式投資なのですが、金額が増えると嫌なことは忘れられますね。
そのような思考回路になってしまってるだけです。
学校で勉強していた時と同じで、精神面でもくり返しくり返し、メンタルを強める思考を植え付けていくしかない。
自己開発でも、色々な実践方法があるのでご自身にあった自己開発方法を探されてみるのをオススメします。
同じことで悩んでます。うちでは笑顔で、いたいものですよね…
帰宅するまでに、コンビニに寄って好きなものを買食いしたり、雑誌を買ってみたりします。あと、ゲームをして気分を盛り上げる。You Tubeでヒーリングミュージックを聴いたりしてます。
あと、直行で入浴して、お風呂で叫んでますw
少しはスッキリします
仕事は仕事。プライベートはプライベートで割り切る。嫌な思いをした「事」や「人」を思って悩むなんて無駄です。そうして悩んでいる時、相手はあなたのことは考えてはいない。
楽しい事や面白いことを考えながら寝ましょう。
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