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こんにちは。 通信制高校に通っています。 6月の後半にスクーリングが ある…
こんにちは。
通信制高校に通っています。
6月の後半にスクーリングが
あるのですが
一つだけ心配事があります…
お腹が鳴らないかが心配なんです…
元々朝はお腹が空かないので
朝食を食べません。
じゃあスクーリングの日は
無理してでも食べたら？と
思う方もいると思いますが…
私はすごい緊張するタイプで
スクーリングに行くのも
緊張してしまい吐き気もするので
余計に食べれません…
なのでお腹が鳴りそうな時に
止める方法を教えてほしいです！
お願いします！
No.3073067 20/06/02 01:19(悩み投稿日時)
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朝食は１日のエネルギーをとる大事なもの、何も食べなきゃ、
そりゃお腹もエネルギーほしい何か食べてとSOSも鳴るわな～笑
主さん食べないタイプなので、飴かチョコかグミでもいいから、
朝そして休憩時間に食べるようにしましょう、そうすれば、
わずかでもエネルギー胃袋にはいるので鳴る心配ないかも。
同じ経験者です。
緊張すると吐き気がするから何も食べない気持ちは分かります。
朝、おにぎり一個食べるだけでも少しは違います、もしくはウイダーインゼリー(10秒チャージ)を飲むだけでも違いますよ。
お腹にタオルを入れて腹鳴りを防止するとか、お腹が鳴りそうになったら、｢もう腹一杯食べた妄想をする｣
気の迷いを別の事に｢そらす｣も考え方の一つです。
神経性胃炎は大変です。
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