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運動は害でしょうか、運動すると活性酸素がうまれます、活性酸素って老化を促すんです…

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匿名さん
20/06/05 20:38(更新日時)

運動は害でしょうか、運動すると活性酸素がうまれます、活性酸素って老化を促すんですよね？
体力をつけたくて運動するのに老化したら元も子もありません
詳しいかたが居たらお願いします

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No.3075355　20/06/05 15:45(悩み投稿日時)

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No.3 20/06/05 20:35
お礼

>> 1 マラソンのような酷使することがなければ大丈夫です。恐らく運動しても続かないので心配は入りませんし、自動的に老化します。寧ろ、… ありがとうございます
筋トレはセーフですね

No.4 20/06/05 20:38
お礼

>> 2 激しい運動を長時間毎日、ではなければ大したことない。活性酸素が気になるなら、抗酸化成分がある食品で健康的な食事すれば良い。酵素を… ありがとうございます食事に気を付けます

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