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朝起きたら 体がだるいです どうしたらいいですか？
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どうしたらいいですか？
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No.3093996 20/07/04 06:48(悩み投稿日時)
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お布団から出る前にお布団の中で腕を伸ばしたり腰を捻ったりしてストレッチすると自律神経が刺激されて寝起きが気持ち良くなるらしいです。
夏バテのだるさとか、エアコンのだるさ、とかだとそれもあまり意味がないのかもしれませんが。
風邪気味ではないですか？喉の痛みや鼻水や頭痛はありませんか？あとは、身体の疲れがのこってるのかもしれません。とりあえず、コーヒーやお茶などのカフェインをとるといいようです。ネットで検索して疲労回復にいいストレッチがあるので試してみて下さい。体温計持ってますか？念の為お熱を測っておきましょう。何℃ありましたか？微熱とか低体温ではないか心配です。お大事にしてください。
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