注目の話題: バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。お酒呑んだりち; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行; 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも

ダイエットのことで相談です。あんまり食べなかったのに体重が増える日と、沢山食…

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匿名さん
20/08/05 11:14(更新日時)

ダイエットのことで相談です。
あんまり食べなかったのに体重が増える日と、沢山食べた翌日なのに今まででいちばん軽くなる日があります。
あんまり食べないと、体重がキープされてます。
でも、チョコとかおせんべいとかを夜ご飯の後に沢山食べると、翌日夕方には体重がストンと落ちてます。

毎日沢山食べるべきなんでしょうか？それとも食べる量を抑えるのを続けた方がいいんでしょうか？

どちらにせよ、栄養バランスには気を使ってるのでそこは心配ないです。

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No.3115429　20/08/04 13:58(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/04 14:05
匿名さん1

時間差、欠食がある場合、脂肪吸収率が高くなります。また、胃腸を自覚症状無しで破壊して行きます。細かく食事を取りましょう。夜食は全て脂肪として吸収されます。

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No.2 20/08/04 14:48
通りすがりさん2

水分の違いもあります。
後は筋肉量の違い。

食べても痩せている時は、筋肉が減った時かもです。

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No.3 20/08/04 16:35
通りすがりさん3

食べたものより水分の違い。

長期的な傾向で見ないと意味がないよ。

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No.4 20/08/05 11:12
お礼

>> 1 時間差、欠食がある場合、脂肪吸収率が高くなります。また、胃腸を自覚症状無しで破壊して行きます。細かく食事を取りましょう。夜食は全て脂肪として… 細かく食事をとったら吸収されにくいというのは聞いたことあります。しっかりバランスに気をつけながら、試してみようと思います。

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No.5 20/08/05 11:13
お礼

>> 2 水分の違いもあります。後は筋肉量の違い。食べても痩せている時は、筋肉が減った時かもです。ということは、健康的に減った訳では無いんですね。バランスに気をつけて、ダイエットを頑張って続けてみます。ありがとうございます。

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No.6 20/08/05 11:14
お礼

>> 3 食べたものより水分の違い。長期的な傾向で見ないと意味がないよ。そうですね。1週間、1ヶ月ごとの体重の推移を気にした方がいいですよね。気をつけます。ありがとうございます。

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