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ランニングをすると足の筋肉が引き締まって細くなるというのは本当ですか？また、…

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匿名さん
20/08/07 20:36(更新日時)

ランニングをすると足の筋肉が引き締まって細くなるというのは本当ですか？
また、既に筋肉が付いていて太い状態からも細くするのは可能ですか？

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No.3117373　20/08/07 15:32(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/07 15:44
経験者さん1

マラソンの選手とか無駄な脂肪がないので本当かと。
あとウォーキングでも絞れますよ。

No.2 20/08/07 16:28
匿名さん2

既に筋肉がついているなら、普通にダイエットした方がシルエットすっきりはすると思いますよ。

No.3 20/08/07 20:36
匿名さん3

ほんとだと思います。ただ、筋肉太りだったら普通にダイエットするか、緩くウォーキングするくらいがいいかと。それと、寝る前にストレッチしたり、マッサージしたりして筋肉を柔らかくしたら、ゴツゴツした感じが少しマシになりますよ。

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