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人の言葉が気になりすぎます。自分に自信がなくて自己肯定感が低いです。…

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匿名さん
20/08/12 07:35(更新日時)

人の言葉が気になりすぎます。

自分に自信がなくて自己肯定感が低いです。

そのせいで
「嫌われてたらどうしよう」という不安、
友達がSNSで「むかつく〜」みたいに呟くだけで「私のことかな」と考えます。

思い当たる節があるとかじゃなく、
知らない間に怒らせてたかもと思ってしまいます。

だから自分から誘えないし発言もしなくなっていきます。

昔はこんなじゃなかったです。

どうしたら自己肯定感を上げられて
周りの目もあまり気にせず過ごせますか