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引きこもりで鬱です。 通信制の学校に行ってます。人の悪口を聞くたびに嫌な気分に…

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匿名さん
20/09/27 13:51(更新日時)

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引きこもりで鬱です。
通信制の学校に行ってます。人の悪口を聞くたびに嫌な気分になったり自分も言われたりして引きこもりになりました。何もできない自分に罪悪感を感じます。どうすれば外に出れますか。精神科の通院はしています。

No.3150180 20/09/25 21:11(悩み投稿日時)

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No.1 20/09/25 21:12
通りすがりさん1 ( ♀ )

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通院は電車ですか?

No.2 20/09/25 21:15
お礼

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>> 1 家族の車です。

No.3 20/09/25 21:15
匿名さん3 

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被害者なんですから、罪悪感感じる必要ないですよ。
罪悪感感じる間違いを正せば出られるようになると思います。

No.4 20/09/25 21:20
お礼

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>> 3 ありがとうございます。

No.5 20/09/25 21:20
通りすがりさん1 ( ♀ )

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外に出たいなら、通院の帰りに
バスや電車で帰ってくる事から
始めませんか?

No.6 20/09/25 21:21
通りすがりさん6 

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コンビニとかの店は行けますか?

No.7 20/09/25 21:37
お礼

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>> 5 外に出たいなら、通院の帰りに バスや電車で帰ってくる事から 始めませんか? 家族と一緒なら行けます

No.8 20/09/25 21:37
お礼

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>> 6 コンビニとかの店は行けますか? 一人で行けます

No.9 20/09/25 21:43
通りすがりさん6 

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駅や、ショッピングモールなどは?

私なんて、地元のショッピングモールかコンビニかバイト先くらいしか行ってないけど、生きてますよ〜。

引きこもって、時々ちょこちょこ近所に出かけて…というふうに充電するのも、長期間じゃなければ、良いかもね。

No.10 20/09/25 21:51
匿名さん10 

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誰かが悪口を言われて我が身のように落ち込んでしまうなんて、優しいですね。
まだ学生ですし、何もできなくて良いんじゃないですかね。私が学生だった頃は自分のことしか考えていませんでした。私よりは立派ですよ。(こんなこと言われても嬉しくないか笑)
近所になら一人でも行けると言うので、今の所は荒療治は必要ないんじゃない?強いて提案するなら、一人で通院してみて、どうしても不安になったら親御さんに必ず迎えに来てもらうようにするのはどうです?

No.11 20/09/25 22:00
お礼

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>> 9 駅や、ショッピングモールなどは? 私なんて、地元のショッピングモールかコンビニかバイト先くらいしか行ってないけど、生きてますよ〜。 … ありがとうございます。ここ一週間は外に出ていませんが生きていけるんですね。希望がわいてきました。

No.12 20/09/25 22:02
お礼

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>> 10 誰かが悪口を言われて我が身のように落ち込んでしまうなんて、優しいですね。 まだ学生ですし、何もできなくて良いんじゃないですかね。私が学生だ… ありがとうございます。一応内職はしてみようとは思っています(家計の足しになればと思って)勇気を出して一人で通院してみます。

No.13 20/09/25 23:02
匿名さん10 

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病気も持っていて大変なのに、家計のことも考えるなんて、本当に立派な子ですよ。あなたのようなお子さんを持った親御さんは幸せ者ですね。
きっといいことがありますよ!

No.14 20/09/25 23:22
匿名さん14 

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カフェとか行って本読むといいですよ〜!!
やっぱり癒しの空間と美味しいコーヒーは心が満たされるよう。

通信制、今の状態にはベストですね!
まずは身体を整えて、そのあと
またやりたいこと目指したら良いよ!!

まだ若いんだから!!!

No.15 20/09/27 10:04
匿名さん15 

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まず不完全な自分を認めてあげたらどうかな

世の中完全な人間なんていないから、誰だって悪口くらい言われるよ

でも言われたからって、

あいつと私は合わないな
あいつには私の良さが分からないんだなー
あいつだってダメなとこあるくせによく言えるよな

みたいな気持ちになるだけ。


悪口言う人って、なんで言うかと言うと、そもそも悪口がそんなに人を傷つける行為だと知らないから。
鈍感なんだよ。
繊細さや優しい心がたりない。
だからきっと本人たちも悪口言われてもそこまで気にしないんだろうね。


親とかに「お前は馬鹿だ」とか言われて育つと悪口言うのも言われるのも耐性ついちゃって人にもそうするようになる。

No.16 20/09/27 13:33
匿名さん16 

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私は全日制の学校から通信制にししっかり3年間で卒業しました。

私も全日制の学校で悪口たくさん言われたり、いろいろやられてきました。
自分のこと知りもしない赤の他人に悪口言われるなんて、そいつはどういう育ちをしているのか大変疑いますよね。


通信制に転校し卒業しましたが、体育祭など学校行事がなく寂しい思いはしましたが今、大学生になり高校生の頃楽しめなかった分を思いっきり楽しもうとポジティブになりした。


悪口言うやつはそうやって生きてきた残念なやつです。
いじめるやつなんてもってもほかです。
もしあなたが悪口言われてもあなたの価値は下がりません。
大丈夫です。そんなの無視です。
ただのカマちょ野郎です。
こちらはその悪口言う人の悪口言わなかったらこちらの勝ちです。

一緒に幸せになりましょう!!

No.17 20/09/27 13:51
匿名さん17 

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自分も、他人のちょっとした悪意にげんなりして、
段々引きこもりがちになったことがあります
自分の目的を何となくすべてうまくやることというように漠然とさせてしまうと、
どうしてもうまく行かなかったとか不快だとか感じることが増えてしまうんじゃないかなと思います

自分の目的や行動基準を自分の中ではっきりと確認するといいです
そこに意識を向けると、それ以外のことがあまり気にならなくなるはずです
例えば、〇〇を買いに行くために外出するのだとしたら、
「〇〇を買いに行く」「自分は当たり前のマナーを守る」
というようにです
他人とうまくやるということを基準にしてはいけません
気難しい人や変わった人に出会ってギスギスした時に無駄に悩んでしまいますから

それと「道中、面白いことを20個発見する」というゲームを設定するのもよいです
面白いものに神経を集中させるようになるので、不快な感じのものに気持ちが向かなくなります

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