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最近ストレッチや軽い筋トレを始めましたが、生理前だからか頭を下げるとグラグラして…

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匿名さん
20/10/06 15:20(更新日時)

最近ストレッチや軽い筋トレを始めましたが、生理前だからか頭を下げるとグラグラしてしまい気持ち悪くなります。

運動は継続が大事だというのに一昨日と昨日まともにできませんでした（泣）

どうしたらいいですか？

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No.3156985　20/10/06 14:39(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/06 14:42
通りすがりさん1 ( ♀ )

具合悪いのに無理したら駄目だよ。
運動するならメニュー変えて気持ち悪くならない事して。
体調落ち着いてから通常メニューに戻しな？

No.2 20/10/06 14:43
匿名さん2

筋トレもストレッチも、初めは無理のない範囲でやるのがいいと思います。気持ち悪くなりながら続けても普通にやる時より効果が半減してしまいますし、身体にも良くないと思います。
今日はこのくらいにしておこうって気持ち大事です。

No.3 20/10/06 15:20
お礼

>> 1 具合悪いのに無理したら駄目だよ。運動するならメニュー変えて気持ち悪くならない事して。体調落ち着いてから通常メニューに戻しな？わかりました
優しいお言葉ありがとうございます（泣）

No.4 20/10/06 15:20
お礼

>> 2 筋トレもストレッチも、初めは無理のない範囲でやるのがいいと思います。気持ち悪くなりながら続けても普通にやる時より効果が半減してしまいますし、… そうなんですね（汗）
体調よくなるまで、しばらく無理なくやることにしてみます
ありがとうございます！

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