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最近ストレッチや軽い筋トレを始めましたが、生理前だからか頭を下げるとグラグラしてしまい気持ち悪くなります。
運動は継続が大事だというのに一昨日と昨日まともにできませんでした(泣)
どうしたらいいですか?
No.3156985 20/10/06 14:39(悩み投稿日時)
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筋トレもストレッチも、初めは無理のない範囲でやるのがいいと思います。気持ち悪くなりながら続けても普通にやる時より効果が半減してしまいますし、身体にも良くないと思います。
今日はこのくらいにしておこうって気持ち大事です。
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