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寝れない。頭痛もするし、吐き気もする。一昨日は吐きたくても吐けなかった。お腹も痛…

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常に悩んでる人（ tNqTCd ）
20/10/14 03:53(更新日時)

寝れない。頭痛もするし、吐き気もする。一昨日は吐きたくても吐けなかった。お腹も痛い。どうしよう。テストなのに。一昨日は一睡もせずに学校へ行った。昨日は学校から帰ってきたあと2時間くらい勉強して、その後ずっと寝てた。朝の7時半まで。
これからずっとこんな生活が続くのかな。今日も寝れなさそう。どうしよう。どうしよう。
あと、学校で過呼吸になりそうになった。これって何か関係あるのかな。もうそんなのどうでもいいや。寝れない。寝れない。やばい。テストいい点数取らなきゃ怒られるのに。あんなに勉強したのに。なんで寝れないの。最近体調悪すぎてやばい。あーもう無理。

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No.3161734　20/10/14 03:01(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/14 03:21
匿名さん1

ストレスですね

私は別に医者じゃないけど身近な誰かに相談したが良いと思うよ

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No.2 20/10/14 03:39
お礼

>> 1 ストレスですかね。自分ではそんなストレスは溜めてないと思ってたんですけど、無意識？に溜まってたのでしょうか。。
すみません、ありがとうございました。

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No.3 20/10/14 03:45
匿名さん3

過呼吸は神経質な人がなりやすいよ

神経質な人は考え過ぎるから鬱っぽくもなりやすいし、ストレスで体調も崩しやすい、体調が悪いことで悩む、悪循環だよね

ストレスの解消法を見つけておいた方がいいかも

今回のテストは潔く諦めて次で挽回するとか、いっそのこと今日は学校を休んで寝るとか、シンプルにテキトーに考えた方がいいよ

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No.4 20/10/14 03:53
お礼

>> 3 神経質……ですか。自分ではそんなこと思ったこともなかったです。むしろその逆って思ってました。笑
でもたしかに最近は考え事が多い気がする……。ストレスは分からないけど、体調が悪くて悩んだのはありました……。確かに悪循環ですね……。

ストレスの解消法……。例えばどんなのがありますかね？個人的には、食べる、寝ることだと思うんですが……。食べすぎると気持ち悪くなる→気持ち悪くて寝れないってなる気がするんですよね。

テストを諦める……。難しい……。でも、できる限りはやってみようと思います。学校はさすがに休めないですｹﾄﾞ……。
シンプルに、テキトーにですね、！覚えておきます。

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