注目の話題: 私は中学校で女子水泳部に所属しているんですが、更衣室で盗難が起きている気がするんです最初は下着が見当たらず、気の所為かな？と思って探したんですが、私だけ; なぜ、発達障害の子どもは特別支援学校や特別支援学級に入れるのに、性同一性障害の子どもは特別支援学校や特別支援学級に入れないのですか？甥が戸籍上男ですが性; まだヤッてない相手なのに、ぐいぐい来ないのは何でですか？良い感じで4回会って朝から夕方すぎまで全部観光したり一日デートしてます。彼は下ネタ軽く言ってきた

私に‼️簡単に作れる3歳児向けのローカロリーレシピを教えてくださいm(_ _)m…

回答2 + お礼2 HIT数 395 あ+ あ-

3歳子持ち（ 31 ♀ 8WRHCd ）
20/11/20 23:50(更新日時)

私に‼️簡単に作れる3歳児向けのローカロリーレシピを教えてくださいm(_ _)m

息子が3歳児検診で、やや太り気味だと診断されてしまいました…

前から危惧していて、料理は好きなので食事に気を使っていましたが、今はめまいとつわりで長時間台所に立つのが難しい状態です。
ここ数週間はスーパーのお惣菜だとか、お弁当、テイクアウト、簡単に作れる蕎麦やうどんなどにしており、食事バランスが取れていない中、検診で引っかかってしまいました…

※夫はとても育児に協力的(感謝しています)ですが、残業で夜遅いため、夕ご飯は私が用意しなければなりません。

幸いにも、息子に好き嫌いはあまりありません。(強いて言えばキノコとか鶏皮とかのグニョグニョした感触が苦手)
ただ、全体的に食べる量が多いのです。
よかったら私におすすめレシピ、教えてください。

共感！0

タグ

No.3184890　20/11/20 19:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 20/11/20 23:43
お礼

>> 1 ハンバーグは豆腐ハンバーグにするとか、副菜のブロッコリーやトマト等野菜多め。焼きそばはモヤシ多めとか。これからの季節お鍋は楽だし、お野菜… 焼きそばモヤシ多め…なるほど家計にもお腹にも良さそうですね！
モヤシ、息子大好きなので。
参考にさせていただきます！

共感0

No.4 20/11/20 23:50
お礼

>> 2 健診で痩せさせたほうがいいとか、ローカロリーにするように言われたのでしょうか？そうでなければ、現在は悪阻で体がきついのだし、無理すること… 医者には、痩せさせる必要はないけど、ご飯は和食中心の健康的なものにしてねーと言われ。
グサァァァァーー！ハイ、ワカリマシタと言いました。心当たりありまくりなので。(その医者のことは恨んでいないです)

和食は魚系はグリル掃除が大変だし(残業帰りの夫に任せるのは鬼だ)、クックパー使うにしてもそもそも匂いがダメだ…煮物系も無理だし…と個人的に考えついた結果がローカロリーメニューでした。

外遊び…夫がいる時は頼んでいますが、回数は今思えば確かに少ないかと思うので、増やすようにします。