- 注目の話題
- ２３歳女、中学で教師２年目でまだまだ未熟者です。 わかりやすい授業してるつもりですけど、舐められたり、女の子扱いされてます。 そもそもの失態が、クラス全員残
- 50代独身です 役職定年とそれに伴う減給で、毎月貯金はおろか、赤字になることも多く、ボーナスを切り崩して生活してます。 この歳で転職できるようなスキルは無い
- 彼女が重いというか、面倒臭いと思ってしまいました。 どうでもいいことをずっとLINEしてきるんです。 自分は用事がなければ返信する気は起きないし、雑
下腹部の皮下脂肪は どうすれば落ちますか？
下腹部の皮下脂肪は
どうすれば落ちますか？
No.3188719 20/11/27 00:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私はヨガと筋トレで改善したよ。
改善というか、完全に治った。
元々O脚をなおしたくて骨盤矯正のヨガ動画で実践してたら自然に良くなってきました。
更に「インナーマッスルを含めた腹筋がいい」と聞いて、プランクという筋トレを始めました。
プランクは鬼のようにキツイけど、ウェストは本当に健康的に細くなりました。
「筋トレ プランク」で検索したら色々出てくるよ。
主さんもぜひお試しあれ。
筋トレは3日に一回、ヨガは毎日するのが一番効果的です（私の経験）。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
