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嫌な記憶を思い出すのを止める方法は 今の成功と結びつけることだと いわれてい…
嫌な記憶を思い出すのを止める方法は
今の成功と結びつけることだと
いわれています。
『昔の嫌な記憶は今の成功につながっていたんだ』
と思うと良いらしいです。
けど、私は嫌な記憶が原因で
昔よりも今の方が状況が悪いです。
成功もしていません。
フリーターです。
『昔の嫌な記憶のせいで今の失敗に繋がっている』
これが今の自分なんです。
嫌な記憶との向き合い方、他に何か良い方法ありませんか。
本気で悩んでいます。
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今の失敗を昔の嫌な記憶のせいにしている!
つまり昔の嫌な記憶という言い訳に使って
いるんです!
嫌な記憶をまるでトランプのジョーカーの
ように出来なかった結果に対して
言い訳という切り札にしているんです!
出来なかった理由を
過去の嫌な記憶に紐付けない練習だと
思いました!
すごくよく分かります（泣）
私が聞いた中で納得した考え方は
「わざわざ自分からカサブタを剥がしている」です。
的を得た表現であって
「決して忘れないという選択をしてる」
らしいです。
更には
「忘れない事で安心感やメリットを感じている」
状態でもあると思います。
【『昔の嫌な記憶のせいで今の失敗に繋がっている』が売りのアタシ☆】
というパッケージで売り出されている自分を
モヤモヤする度にイメージしてみたら
いかがでしょうか？
で、忘れる方法としては
【圧倒的に楽しい思い出を増やす】が
いいんじゃないかなって思います。
【圧倒的に楽しくなるには】を目標にすると
日々の考え方を変えざる得ない事に
なるでしょうから段々変われる気がします。
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