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寝過ぎと寝なさすぎでは、どっちのほうがまだマシですか？ 2時間睡眠or12…
寝過ぎと寝なさすぎでは、どっちのほうがまだマシですか？
2時間睡眠or12時間睡眠
No.3994433 24/02/28 17:44(悩み投稿日時)
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寝なさ過ぎの方が悪いと思いますね。
本来寝過ぎという事はない、と言ってる学者もいます。
きちんと睡眠を取っていればまず眠くなる事はないらしいので、寝過ぎる事もないと。
だとすると、寝過ぎはそもそも基本的な睡眠の部分できちんと眠れてないという事になりますね。
私は昔から睡眠ブスで、おそらく平均睡眠時間が2～3時間だと思います。
だからかかなり頭が悪いです。
元からだと言われたらそれまでですが、たまにたっぷり寝た日はやはり頭が冴えて精神も落ち着いてますが、全然寝れなかった日はものが思い出せない、息が苦しい、呂律が回らない等々色々弊害があります。
なので、私の頭の悪さの原因の一端にずっと続いてきた睡眠ブスもあるのかなと密かに思ってます。
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