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たくさん寝るとなかなか起きれないです。7時間以上睡眠は取ったほうが良いかと思うの…

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匿名さん
24/03/18 10:07(更新日時)

たくさん寝るとなかなか起きれないです。7時間以上睡眠は取ったほうが良いかと思うのですが、7時間程度なんなら10時間以上寝てもなかなか布団から出られません。しかし、4~5時間程度の睡眠ならば布団からすんなり出られます。短い睡眠は健康に害があるようですが寝起きを考えると短いほうが楽です。それでも睡眠時間は確保するべきでしょうか