- 注目の話題
- 息子に怒ってばかりで嫌になります 小学校1年生になったばかりの息子です 学校から電話が3日に1回はあり 落ち着きがない 45分椅子に座ってられない ひ
- ここで聞いていいのか分からないのですが... 現在19歳の娘と実家から程近いところの借家に住んでいます。息子は県外で1人暮らししながら働いてます。 今の家に
- 旦那が何もかもやめたいと言っています、アドバイスください。主にお金のことです。 私32歳、旦那35歳です。不妊治療3年しています。体外受精までやっています
たくさん寝るとなかなか起きれないです。7時間以上睡眠は取ったほうが良いかと思うの…
たくさん寝るとなかなか起きれないです。7時間以上睡眠は取ったほうが良いかと思うのですが、7時間程度なんなら10時間以上寝てもなかなか布団から出られません。しかし、4~5時間程度の睡眠ならば布団からすんなり出られます。短い睡眠は健康に害があるようですが寝起きを考えると短いほうが楽です。それでも睡眠時間は確保するべきでしょうか
タグ
No.4007919 24/03/18 09:57(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
大体6時間前後の睡眠が推奨されています。ただ、仮眠程度に短い睡眠時間で十分な人もいれば、10時間以上の睡眠時間が必要な方もいます。
体調の問題、睡眠の質にもよって、人それぞれで必要な睡眠時間が変わってきます。
「健康上○○時間は寝ないといけない」と無理に寝る必要はありません。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧