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どうしたら食欲抑えられますか... スタイル悪すぎて似合う服がなく服選びに余裕…
どうしたら食欲抑えられますか...
スタイル悪すぎて似合う服がなく服選びに余裕で2時間ぐらいかかってしまいます（結局鬼ダサな格好になります）
顔にも脂肪がついてブスいし鏡見る度に止みそうになります
この春ダイエットしてみようかなと思うんでけど常に食べることを考えてしまったりストレス食いをしてしまいます
コツなどを教えて欲しいです
本当にこんな自分を変えたいです
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No.4009360 24/03/20 11:37(悩み投稿日時)
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3度の食事で栄養を採れるように努めるとお菓子に手が出にくくなります。カロリーだけ気にして食事がおろそかになると簡単にお腹が満たされるものを食べてしまい、バランスが崩れてストレス喰いに戻ってしまうことも…。必ず食事で栄養を摂る（できれば自炊する）ことと歩くこと。（生活の中で運動できそうな場面では体を動かす方を選ぶ）あまり細かい知識にこだわらず、一般的な生活習慣を死守するぐらいの覚悟で続けていけばお金もかからず成果も出てきますよ。
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