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両親の喧嘩がトラウマです中学生女です私の両親は喧嘩が多いです。目…

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匿名さん
24/04/20 01:15(更新日時)

両親の喧嘩がトラウマです
中学生女です

私の両親は喧嘩が多いです。
目の前で喧嘩されるのが嫌です。

6歳の頃、両親が大喧嘩しました。　学校から帰ると壁に大きなシミがついていて、後から母が作った料理だったことがわかりました。
皿も割れていて、部屋の奥から両親の言い合う声が聞こえていました。
2個上の兄が来たのですが、泣きながら、数時間一緒に喧嘩を眺めているしかありませんでした。
どんどんヒートアップしていって、父が母の首を絞めたんです。母に覆い被さるような形で、ほんとに怖かった。
兄と父の服を引っ張り離そうとしましたが、びくともしませんでした。大人の力がほんとに怖かったです。

幸い母は無事でしたが、今でも両親が喧嘩するたびにフラッシュバックして涙がでます。
どうしたらいいかわかりません
いつもは優しい父の発作的な暴力はまだあるし、怖いです。
克服する方法はありますか