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炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米…

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匿名さん
24/05/15 14:27(更新日時)

炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米)要らないや•••ってなる。だからお米はいつもの1/3も食べれない。

ただ、そのあと早めに物足りなさが来たり、小腹が空いたりしてて、いつか間食に繋がりそうな感じ。

我慢できるならいいけど、それで我慢できなくて変なもの食べるなら、順番関係なくお米も食べた方がまだマシなのでは。。。

慣れてくるかもしれないし、精神的に少し安定した気がするから、もう少し続けてみる。

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No.4050544 24/05/15 13:53(悩み投稿日時)

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No.1 24/05/15 14:09
匿名さん1 

テレビで、一番最初にタンパク質をひとくち食べて5分待ってから普通に食事すると腹持ちが良い(空腹になりづらい)と特集してました。
私も真似して効果があったので、投稿主さんも試してみるのはどうですか?

No.2 24/05/15 14:22
お礼

>> 1 コメントありがとうございます^_^
世間的な情報だと野菜がトップバッターですが、タンパク質を一口、ですか。
確かに試す価値がありますね!

No.3 24/05/15 14:25
匿名さん1 

因みに番組名はNHKのトリセツショーという番組で、「ダイエット」のトリセツ、の回でした。
良ければ是非お試し下さい!

No.4 24/05/15 14:27
お礼

>> 3 トリセツショー!私、好きで最近毎週録画し始めたんです♪石原さとみも可愛いし、内容も結構面白いです^_^
アーカイブ探してみます⭐︎

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