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炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米…
炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米)要らないや•••ってなる。だからお米はいつもの1/3も食べれない。
ただ、そのあと早めに物足りなさが来たり、小腹が空いたりしてて、いつか間食に繋がりそうな感じ。
我慢できるならいいけど、それで我慢できなくて変なもの食べるなら、順番関係なくお米も食べた方がまだマシなのでは。。。
慣れてくるかもしれないし、精神的に少し安定した気がするから、もう少し続けてみる。
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No.4050544 24/05/15 13:53(悩み投稿日時)
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テレビで、一番最初にタンパク質をひとくち食べて5分待ってから普通に食事すると腹持ちが良い(空腹になりづらい)と特集してました。
私も真似して効果があったので、投稿主さんも試してみるのはどうですか?
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