- 注目の話題
- 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま2ヶ月目
- 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。 その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。 お相手は今年で21歳
- 32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
痩せたい😫
私は身長156㎝です。
足首がかなり太くて困ってます。
この間友達に足むくんでるねって
言われる程です。
22㎝もあるんです😱
陸上部に入ってるのでほぼ毎日
運動はしてるのですが・・・
どうしたら細くなりますか?
ちなみに体重49㎏、ふくらはぎ33㎝、太もも50㎝です。
PS、足首の周りに肉?っていうか
脂肪っていうか・・・なんともいえない
肉がついてるんです~・・・
タグ
新しい回答の受付は終了しました
陸上部だと足に筋肉が付きやすく逆効果。というのも脂肪の上に筋肉が付くとアウトだから。本当に痩せたいなら陸上部は勇気を振り絞ってやめるべーき!お母さんに朝食は高いけどマイクロダイエットに代えてもらいましょう。身体の脂肪を燃焼させるためにストレッチや腹筋など毎日やります。足に効果あるの?と思うかもしれませんが毎日やれば変わります。飲み物は黒烏龍茶をのみ炭水化物は控えましょう。
半身浴をして皮脂汗をかきましょう。風呂上がりは必ず足のリンパマッサージ。これで直んなきゃオワタ😩
≫no1
ゴロゴロするかぁ・・・そんな方法私の頭には
浮かびませんでしたよ(・ω・)笑
それで細くなるならいいんですけどね~(-д・)
レスありがとうございました!
≫no2
陸上をやめる・・・(PД゚)でももう引退なんで
丁度いいですね♪笑 もしマイクロダイエットが
無理ならどのような朝食をとればいいんですかね?
あと足のリンパマッサージ?ってどのようなことを
したらいいんでしょうか?是非教えてください。
レスありがとうございました!
≫no6
18~20ですか~・・・羨ましいです!!!!
私、中長距離なんですよね~(・ω・)
体質ですか・・・いろんな意見が
ありますね♪全部試してみますが
もう少しは陸上続けようかな・・・?
レスありがとうございました!
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧