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存在価値とか
最近、なんだかグダグダです
昔からイライラしてる子ではあったけど
今の自分は本当どうかしてるかも｡
頻繁に「死ねばいい」と思うようになった
道ですれ違うマナーの悪い人｡自分のことを理解してくれない家族｡そんな考えをもつ自分｡
もう疲れました
次々と考えなくちゃいけないことが出てくる
そのたびに涙があふれてくる
自分の存在が悔しくて悔しくて…
話しかけても無視される
何もないのに怒るわけないじゃない
姉も母も､あからさまに嫌そうな態度とるんだよ
怖いじゃない
辛いじゃない
腹立つじゃない
同じ態度とって何が悪いんだろう
何で私ばかりが悪いように責められるんだろう
「何でそんなキレやすいの」
「アイツ何様のつもりなんだ」
「天罰くらうぞ」
「見捨てられるぞ」
何か
もう嫌だな
こうなったのも
私だけじゃなくて
あんたたちだって関係してるんじゃないの？
No.702777 08/06/20 02:39(悩み投稿日時)
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瞑想をしましょう。
楽な姿勢で座りましょう。
椅子に座っても構いません。
猫背にならないように軽く背筋を伸ばして、ゆっくりと呼吸を調えながら軽く眼を閉じます。
どの様な考えや想いが浮かんでも、どの様な光景が脳裏に浮かんでも、一切気にせずに次々と流し捨てて行って下さい。
あなたの心がお腹の中心部にあるように想って下さい。
そしてそのあなたの心が、温かいと感じるように想って下さい。
これを、朝に目覚めた直後に３０分。
夜に眠る直前に３０分。
毎日続けて下さい。
きっと好転します。
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