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家で出来るダイエットの為の運動

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匿名希望（ 21 ♀ ）
08/08/04 20:47(更新日時)

家の中でも出来る、ダイエットの為の運動を教えてください。

外へ出てウォーキング🚶をしたいのですが、紫外線に弱くアレルギーを起こしてしまうので出来なくて困っています。😔
夜にやるにも、田舎住まいの為、まわりに人気や街灯はなく真っ暗でかなり危険なので出来ません。

何か良い方法はありませんか？
また、食事についてのアドバイスもお願いします。🙏
１ヶ月に2キロ、健康的に痩せたいです。