ジョギング

ジョギングより食事気をつけた方が痩せると思います。太っててジョギングの方が逆に恥ずかしいので‥

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したほうがいいと思いますよ！朝早いほうが気持ちいいですし('-^*)/

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ウォーキングとかでも効果はあると思いますよ。
いきなりたくさん走るとかは足腰に案外負担がすごいです。

しかし…旦那の言葉ちょっと…ムカッとしますね(-_-;

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朝早いから人少ないし、いいと思いますよ!!

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良いと思いますよ♪でもどうしてその努力を素直に誉めてくれないんですかね…。うちの母も主さんと同じ位の身長体重でしたが、ウォーキングをするようになって1ヶ月で4キロ減量成功してました。今も頑張ってます。食事は間食を止めて腹八分目にして温野菜を多く取るようにしてます。料理するのも砂糖の代わりに少し値は張りますがカロリー０の甘味料を使ったりもしてます。細かい事の積み重ねが結果につながるみたいです。主さんも頑張って下さいね♪ダンナさまもスリムになっていく主さんを見ればきっと誉めてくれますよ(^-^)

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朝早い運動は心臓に負担をかけるので私はオススメしません

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もし、普段から運動していないのであれば、いきなりジョギングは大変きついと思うよ(>_<)まずは、かるーく２０～３０分位歩いて、体力がつけば、ジョギングしたらいいんじゃないかなぁ(^_^)v
朝、６時の方がいいかも…。今は何が起きても、おかしくないからね。それに、人が多い時間帯の方が危なくないと思うよ(*‘‐＾)-☆

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運動は良いことですが、今の時代危ないし…女性一人で早朝からなんて→うちの旦那なら危ないからって言いますよ。いきなり走るより庭などでストレッチや体操したりして…ある程度体慣らしてからちょっとずつ運動量増やして行ったほぅが良いですよ→

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皆さんレスありがとうございますm(_ _)m夫の一言でダイエットやめよう…と思っていたのですが、皆さんのいろいろな意見で頑張って痩せようと思いました(*^_^*)ストレッチ等や食事にきおつけて徐々にジョギングなどをしていきたいと思います(^_^)v

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運動はいいよぉ(＠^o^＠)あたしもしてるよ↑あたしは朝じゃなくて夜してる♪〃夜だと人目につかないし！でも危ないからお父さんとしてる(o^皿^o)
運動したら体重ｸﾞﾝと落ちたよ！
運動は15分以上はしてね♪15分から体脂肪が燃え出すから☆歩き方も重要だよ！背筋を伸ばして…上から引っ張られてる感じでアゴを引く！頑張ってね(*>∪<*)

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