腰、肩に負担をかけない勉強法✨

では机を使い、机の天板を傾けると良いかも?
手前が低く、奥が高くなるように
コタツの天板や何か固くて広い板状の物を奥が高くなるよう下に物を挟み、手前が低くなるような感じで机の上に載せるとか。
製図の台なんか使った事あれば分かり易いのですが、
手前が低く奥が高くなってると疲れないんですよね。

あとはビタミンB、C、Ｅを摂る事で。
血流を良くします。
出来ればB12を含んだビタミン製剤か、ビタミンBコンプレックスやマルチビタミンなどの複合サプリを摂れば凝りと頭にも一石二鳥？
セブ○などコンビニで買えるヤクル○タフマ○なんかは割と効き目が分かり易いドリンクタイプでありながらB12が入ってるので良いかも？
他にサ○クスなどで買える日田天○水などの水素水や濃度の高い酸素水が個人的には凝りに効いてますね。
ブドウ糖も取れば頭にも効くか？　笑