注目の話題: 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅; 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん; 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ

これも自傷？

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悩める人（ 21 ♀ ）
09/08/19 14:24(最終更新日時)

数ヶ月ぐらい前まで、鬱っぽくなりﾘｽｶなどもしていて、診療内科に通院していたのですが、薬を減らしだしたぐらいに病院にも行かなくなり、それでもずっと安定していたのですが、ここ最近急に気性が激しくなり、しょうもないことで怒ったりｲﾗｲﾗして、自分の感情を抑えられなくなってしまいます。ﾘｽｶはもうしたくないと思っているのですることはないと思いますが、どうしてもｲﾗｲﾗが抑えられなくなって、気持ちのやり場がなくなり、壁や物を手が痛く麻痺するぐらいまで殴ってしまいます。そうすると気持ちがすっと楽にはなるのですが…。
これも自傷の内に入るんでしょうか?
今までこんなに抑えられない程ｲﾗｲﾗしたことがなかったので、どう対処していいのかわかりません。
普通にｲﾗｲﾗを抑えるのにはどうしたらいいのでしょうか？
何か良い方法あったら教えて下さい。