続！プロテインに詳しい方

筋肉を鍛えないとプロテイン（たんぱく質）は吸収されません。
吸収の早いたんぱく質はホエイペプチド、大豆ペプチド、です。
吸収が早いほど、アナボリック状態になります。
その逆で吸収がゆっくりな、たんぱく質は大豆プロテインカゼインです。
どっちかと言うとカゼインの方が吸収が遅いです。
吸収が遅いプロテインはアンチカタボリックです。
血液中のアミノ酸が長時間維持されます。
プロテインだけではなく、アミノ酸さんのL-グルタミンやL-アルギニン、ＢＣＡＡも筋発達に重要なサプリメントです。