続！プロテインに詳しい方

筋肉を鍛えないとプロテイン（たんぱく質）は吸収されません。
吸収の早いたんぱく質はホエイペプチド、大豆ペプチド、です。
吸収が早いほど、アナボリック状態になります。
その逆で吸収がゆっくりな、たんぱく質は大豆プロテインカゼインです。
どっちかと言うとカゼインの方が吸収が遅いです。
吸収が遅いプロテインはアンチカタボリックです。
血液中のアミノ酸が長時間維持されます。
プロテインだけではなく、アミノ酸さんのL-グルタミンやL-アルギニン、ＢＣＡＡも筋発達に重要なサプリメントです。

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>> 1 レスありがとうございます。

えっと…ｱﾅﾎﾞﾘｯｸ…!?無知なんでさっぱりわからなくてf^_^;

鍛えるためじゃなくて太るように飲みたいんです。


詳しくは27日の
“プロテインに詳しい方”
を見てもらえますでしょうか…？

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昨日レスをした者です。

太るためにプロテインを飲むのでしたら、一ヵ月で4、5㌔飲む事です。一回40、50㌘を一日6回飲んでいたら、半年で14㌔も太って体重が80㌔になってしまいました。
今の自分の体重は68㌔です。後はたんぱく質と炭水化物が含まれているウエイトゲインは体重を増やすのに効果があります。
ｶﾛﾘｰも結構高いですし、量があってプロテインより値段が安いです。
日本のサプリメントは外国と比べると量が少ないです。 外国のサプリメントは安くて量がありますが、ちょっと送料が高いですよ。量としては得ですよ。
味が濃い（甘い）ですけどね。
ホエイプロテインが4．5㌔で8000円くらいで買えます。

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>> 3 えぇ～！！一日そんなに飲むんですか!!!!
太るのも楽じゃないですね…
あたしは５Kくらいでいいからあかつきさんよりは飲まなくても大丈夫…かな？(笑)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ高いですよね。
少しの量から試してみようかな…余らせてもあれだし。

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