ダイエット㊥

食事が少ないですね。今は体重落ちても確実に落ちなくなります。
そうしたら、現状維持を目標に切り替えます。今すぐでも！

お米は食べてください。栄養が偏ってきています。飢餓状態ですね。

これからは油も摂取しましょう。脂肪の中には体に必須な栄養があります。これらを抜くと肌はカサカサ…醜い体になります。

カロリーメイト…は食事とは呼ばないです。食べ物を食べてください。自分で調理するだけでも運動です。
食事が餌みたいになると…人間は心が飢えで蝕まれます。

とりあえず体重が戻らなければ良しとして、少し普通の食事と日常の運動で対応しましょう。