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腰痛に良い寝方は?

No.4 10/07/20 03:23
通行人4 ( ♀ )
あ+あ-

うつぶせは腰痛によくありません渹昉

七年、椎間板ヘルニア・ギックリ腰と付き合ってる私ですが、ベッドはやめて布団で仰向けに寝て、足を少し高くした方がいいです。サブトンなどタオルでも膝下に丸めて高くして寝ると和らぎますよ渹

あまりにも痛い時は横でもいいみたいですが、上になる脚が、腰がねじれるようになったまま寝るのも腰痛の原因になるので、日頃から気をつけてみた方がいいかもですね炅

お大事にして下さいね昀

4回答目(8回答中)

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