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妊婦のダイエット

No.16　10/07/21 19:08
通行人16 ( ♀ ) あ+あ-

１０キロを目安にと言われたなら、主さんは普通体系ですよね。

なら+５キロなら、まだ気にする範囲ではないですよ✋
赤ちゃん+羊水+胎盤などで、+７キロが当たり前で、出産の体力為と、産後の母乳の為にで+３キロくらいの脂肪は必要みたいですから。

今の時期はお母さんの食べたものが赤ちゃんの栄養に繋がりますから、過剰なダイエットは禁物ですよ😣

食事に気をつける事も大切ですが、臨月での急激な体重増加の原因は、多くが浮腫みらしいですから、浮腫み予防や、ウォーキングなどで、調整してみてはどうでしょう。

私も妊婦ですが、ウォーキング頑張ってます😊
お互い頑張りましょう⤴⤴

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